「いつのまにか骨折」ってまたＣＭでよく見かけるけど何？？
【「いつのまにか骨折」ってまたＣＭでよく見かけるけど何？？】
桃井さんがＣＭに出ている
「いつのまにか骨折」ですが、
現在骨粗鬆症と診断されている方は
要注意です。
骨粗鬆症が原因で起こる
椎体の圧迫骨折ですから。
椎体は背骨の1個1個の骨のことなので
どこかで圧迫骨折が起こる可能性はあります。
その中でもほとんどは腰椎で起こります。
製薬会社のＨＰにあったチェック項目
●以下のような症状がありますか？
□背中が曲がってきた
□身長が以前よりも２ｃｍ以上縮んだ
□洗濯物を高いところに干せなくなった
□高い棚に手が届かなくなった
□背中や腰に痛みがある
□歩きにくい
□転びやすい
ひとつでも当てはまる人は病院へ
っていう流れです。
少し心配だなという人は
病院で診断してもらってください。
診断の結果が酷い場合には薬物療法、
食事療法、運動療法をしていきましょう。
そこまでない人は食事療法、運動療法を
積極的に取り入れていきましょう。
すでに骨粗鬆症と診断を受けている人は
薬物療法だけではなく
食事療法、運動療法を取り入れることを
強くお勧めします。
どうしてかは、こちらを読んでください。
【施術と栄養療法はどちらが欠けてもあまりうまくいきません】
http://ameblo.jp/norikuro/entry-12210928953.html
ここまで書いた中に運動療法という
言葉がありますが、何をすればいいの？
ということになります。
単純に運動です。
自分自身ができる範囲の運動です。
ウオーキングでもスイミングでも
散歩でも構いません。
栄養療法と運動療法は必ずセットです。
良い栄養素を体の中に摂りいれても
体を動かして骨に多少負荷をかけたり
関節を動かしてあげないと栄養が
行き渡りません。骨も強くなりません。
ただし、運動療法をしているときに
痛みが出た時はやめる。
骨盤のゆがみと背骨のゆがみを直す
ＢＣＢと運動用枕を使った運動です。
この運動は仰向けでできるので、
背骨への負担も軽くなるし、
背骨の動きもつけることができるので、
良くなり方が早いと考えられます。
こんなふうにならないように気を付けましょう！
私は平均寿命だけでなく健康寿命を
延ばすことがこれからの課題だと考えています。
健康的で介護を必要としない生き方を
提案していきます。
興味がある方はご連絡ください。
黒木典明Facebook
（友達申請はお気軽にどうぞ。基本的に承認します。）
https://www.facebook.com/noriaki.kurogi
https://www.facebook.com/Norichiropractic
ＮＯＲＩカイロTwitter（フォロー返しします）
https://twitter.com/norikurokuro
－－－－－－－－－－－－
ＮＯＲＩカイロプラクティック
電話 0983-25-5358
携帯 080-3226-6615
mail norichiropractic@gmail.com
－－－－－－－－－－－－
ＮＯＲＩカイロプラクティックＬＩＮＥ＠
